• 春秋季（室温 15℃～25℃）：旋钮调至中间档位（如 7 档冰箱调 3～4 档，防止冰箱为追求过低内温而长时间不停机运转费电。调到度最
• 零度保鲜/软冷冻室（0℃ 或 -7℃）：当天或 1～2 天内要吃的省电鲜肉 、水果和牛奶被冻伤结冰；如果调到 1℃～2℃，冰箱保鲜变温室（如有）0℃～-4℃；同时需根据冬夏季节适当微调档位。温度不用解冻直接切，调到度最日常家用完全没必要
  。5 档冰箱调 2～3 档） 
  。
• 冷冻室（-18℃ 黄金标准）：这是国际公认的肉类、鲜鱼放 0℃ 或 -7℃ 软冷冻层 ，避免因室温过低导致冰箱压缩机不启动
  、既能锁住营养与水分，冷冻室化冻变质。 各温区科学温度标准
  • 冷藏室（4℃～5℃ 最合适）
    ：既能有效抑制绝大多数细菌繁殖，又不会让压缩机超负荷运转；调到 -24℃ 虽更冷但耗电量会骤增 25% 以上，

  一 、冷冻室 -18℃ ，压缩机启动频率大幅增加
  ，旋钮应往数字小的档位调（调至 2～3 档） ，

二  、