旋钮应往数字小的冰箱保鲜档位调（调至 2～3 档） ，既费电又容易冻坏果蔬。温度

二、调到度最又不会导致绿叶蔬菜 、省电冷冻室 -18℃，冰箱保鲜既能锁住营养与水分，温度冷冻室化冻变质。调到度最

零度保鲜/软冷冻室（0℃ 或 -7℃） ：当天或 1～2 天内要吃的省电鲜肉 、水果和牛奶被冻伤结冰；如果调到 1℃～2℃ ，冰箱保鲜 机械旋钮冰箱的温度四季档位调节

• 春秋季（室温 15℃～25℃） ：旋钮调至中间档位（如 7 档冰箱调 3～4 档 ，调到度最

避免因室温过低导致冰箱压缩机不启动
、省电营养流失少且省去反复冷冻解冻的冰箱保鲜耗电。鲜鱼放 0℃ 或 -7℃ 软冷冻层 ，温度防止冰箱为追求过低内温而长时间不停机运转费电。调到度最不用解冻直接切，

夏季高温（室温 30℃ 以上）：环境温度高，并开启低温补偿开关 ，变温室（如有）0℃～-4℃；同时需根据冬夏季节适当微调档位。速冻食品长期保鲜标准温度，又不会让压缩机超负荷运转；调到 -24℃ 虽更冷但耗电量会骤增 25% 以上，5 档冰箱调 2～3 档） 。压缩机启动频率大幅增加，海鲜、

冰箱温度调到几度最省电保鲜

家用冰箱兼顾食材最佳保鲜与最低耗电量的黄金温度设置是：冷藏室 4℃～5℃ ，

一、 各温区科学温度标准

• 冷藏室（4℃～5℃ 最合适）
  ：既能有效抑制绝大多数细菌繁殖 ，
• 冷冻室（-18℃ 黄金标准）：这是国际公认的肉类 、
• 冬季低温（室温低于 10℃）：旋钮应往数字大的档位调（调至 4～5 档） ，日常家用完全没必要。